Durchblutung und Hydration
Gezielt wird mit der Rolle aus leichten Schaumstoffkern, jedoch stabiler und harter Oberfläche ein Faszientraining durchgeführt und so die verschiedenen Körperstellen massiert. Durch zu wenig Bewegung kann es vermehrt zu Verspannungen und Schmerzen kommen, da die Faszien verkleben und sogar vernarben können. Das Faszientraining wirkt dem entgegen, die Durchblutung und Hydration wir angeregt und das Bindegewebe wird gestrafft.
Die Blackroll hat also einen grossen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Fitness.